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新宿区大久保駅そばにあるアスクレ《ASCLE》です
気温の差が激しい日が増えてきましたね。暑い日が続きますと、夏バテの状態で体調を崩されている方もいらっしゃる
のではないでしょうか。
そもそも
夏バテはどうしておきるのでしょうか？
人間の体は、日本の夏のように高温多湿な
状態におかれると体温を一定に保とうとし
必要以上のエネルギーを消費してかなりの
負担を強いられます
よく耳にするホメオスタシス＝恒常性
ホメオ：同一のスタシス：状態
ホメオスタシスは、ギリシャ語の造語です。
人間の体は、このホメオスタシスによりエネルギー消費の負担に耐えていますが、
過度に負担がかかったり、毎日続くことで暑さに対応することができなくなります
そして、体に溜まった熱を外に出す事ができなくなってしまうのです。
そうすると熱が出たり、全身がだるくなり胃腸の働きが弱まったりしてしまいます。
夏バテには様々な原因が絡み合っていますが
主に次の４つのことが大きな原因といわれています。
・自律神経の不調
・水分不足
・寝不足
・胃腸の働きの悪化（暴飲暴食）
このことが夏バテの原因・要因とすると
夏バテ防止・解消の対策、予防法は以下
の4つではと考えられます
・しっかりと食べる
・水分をきちんと補給する
・冷房の効きすぎに備える
・しっかりと寝る
この無理が続く事で、体が限界に達して「夏バテ」するのです。
大きく体調を崩す前にアスクレの「丹羽式正體」でしっかりメンテナンスしましょう。