本日の画像はアボカド。
美味しいだけでなく、栄養の宝庫！！
アボカドには豊富なビタミンと良質な油分が含まれています。これにプラスして、ビタミンA・B・D・Eが多く含まれており、鉄分、カリウム、葉酸など女性にうれしい成分も多く含まれています。特に抗酸化作用のあるビタミンEは、フルーツから摂取しにくい成分なので、大変貴重です。
また、2割を占める油分は、コレステロールを減らしてくれるリノレン酸が多く、動脈硬化予防や中性脂肪を減らす効果が期待できます。
・利尿効果
・高血圧予防
・動脈硬化予防
・心筋梗塞予防
・がん予防
・便秘改善
など、うれしい効果がいっぱいですよ！
私はわさび醤油でいただくのが大好きです。
丹羽式正體は、元外科医である丹羽正幸先生が、多数の臨床・手術経験から、患者さんの内臓と体表の状態を見て編み出した特殊な整体です。
他の整体とは一味違う施術を是非お楽しみください。
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【月に一度のヘナ会】
再開予定ですが日程はまだ未定ですm(__)m
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