新生活に向けての準備で忙しい時期ですね
学校、仕事、住居など・・・
生活環境が変わるとどうしても
自律神経系に影響が出始めます
交感神経が優位になり始めて
イライラ・不安・胃痛・便秘・肩こり
肌荒れ・不眠などにつながります
そこまで自分を追い込む前に一呼吸
まずは深呼吸を取り入れましょう
そして水分(ミネラルウォーター)を良く摂取
身体がきついな！！っと感じたら
アスクレの正體(せいたい)を
おススメします
自律神経系のバランスが崩れている人は
背中の筋肉がカチコチになっています
まずは体の緊張をほぐしてあげることが大事
そして万能茶を飲んで体の芯から温め、
低体温を防ぎましょう！