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新生活シーズン

新生活に向けての準備で忙しい時期ですね

学校、仕事、住居など・・・

生活環境が変わるとどうしても

自律神経系に影響が出始めます

交感神経が優位になり始めて

イライラ・不安・胃痛・便秘・肩こり

肌荒れ・不眠などにつながります

 

そこまで自分を追い込む前に一呼吸

 

まずは深呼吸を取り入れましょう

そして水分(ミネラルウォーター)を良く摂取

身体がきついな!!っと感じたら

アスクレの正體(せいたい)を

おススメします

自律神経系のバランスが崩れている人は

背中の筋肉がカチコチになっています

まずは体の緊張をほぐしてあげることが大事

そして万能茶を飲んで体の芯から温め、

低体温を防ぎましょう!