日頃の姿勢は腰痛の原因に大きく関わります。
デスクワークで長時間座っていると腰が硬くなるだけでなく、
お尻の筋肉が圧迫され血行が悪くなり腰痛や足の冷えなど
腰にまつわる様々な症状が出てきます。
また、生活習慣の乱れからくるおなかのでっぱりも腰にきます。
腰は背筋と腹筋が拮抗しバランスを保っていますが、
腹筋の力が低下すると腰の方に加重がかかり
前後のバランスを崩し腰が痛くなってしまいます。
長時間の同じ姿勢や筋力の低下によるバランスの悪化は
腰痛に大きく関係してます。
腰に違和感を感じたら
症状がひどくなる前に
ぜひ正體(せいたい)へ
