肩の力を抜こう

肩に力が入ってることありませんか？

体にムダな力が入ると体力を使い疲れます。

体の力を抜くことができると、体力をムダに使わなく、疲れにくくなり細胞も元気になります。

生活していく上で ”省エネモード” で活動できれば、樂でいいですよね

それには、意識をして細胞まで “力を抜く” ことを覚えさせることが大切です

おすすめは、紙などに書いて冷蔵庫、トイレ、パソコンの前などに置いておくとよいですよ。

はじめに意識し、イメージして何回も行い、意識しなくても無意識にできるといいですね♪