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大事な骨格

 

人間の身体は約70%が水分ですが

皆さん、骨や筋肉ってどれくらいあるか

ご存知ですか?

 

 

骨は206で、筋肉は約600です

約600のうち、約400が体を動かす骨格筋です

 

例えば

手首はくるっと回すことが出来たりしますが

これは細かい骨が組み合わさって出来ているからです

(短骨が8個、そこに8つの筋肉がついています)

 

 

そして骨や筋肉も皮膚と同様、代謝をして

少しずつ、少しずつ、

生まれ変わっていっているのです

 

目に見えない部分ですから

どうしても忘れがちですよね~(*´з`)

 

目に見えてわかる肌がいい状態なら

骨や筋肉も良いものが作られている(はず)

 

それは私達が口にしている食事の内容と

質の良い睡眠にかかっています

 

 

 

特に!

これら「結合組織」に欠かせないビタミンC

充分摂取するように心掛けたいものです

 

 

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