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水のチカラ

私たちの体は成人で体重の約60~70%が水分で構成されています。

体の中の水分は体内を駆け巡って栄養素や代謝物を運搬したり、

内臓や骨を作ったり、体温を調節したりして生命機能を維持しています。

 

 また、生命活動によって人の体から1日に排出される水分の量は、尿・便・汗

だけでなく、呼吸や皮膚からの蒸発など気がつかない間に失われていく水分も

含め、約2.3ℓにもなります。

ですから、人の体には毎日2ℓ~2.5ℓの水の補給が必要。平均的な食事からは

約0.6ℓ、食べ物を分解してエネルギーを得る際には約0.2ℓの水分を摂れるの

で、残りの約1.5ℓを飲料水から摂ることになります。

 

≪水の効果≫

〇血液をサラサラにする

〇体温を調節する

〇新陳代謝を活発にする

〇有毒物を薄める

〇興奮をしずめる

 

1回につきコップ1杯程度(150~250ml)を1日に6~8回、

白湯など出来るだけ温かいもの飲むと、身体に負担がかかりにくく良いです。

朝起きた時、スポーツ時、歩いた後、入浴前後、就寝前、

そして正體後にも!!

アスクレでは、受付に温かい万能茶をご用意しております。

施術後は老廃物も排出されやすくなっておりますので、正體後にぜひ一杯お飲みくださいませ☆