アスクレブログ

アスクレブログ · 2020/09/09

消化・吸収・排泄のお話

健康と美をプロデュースご訪問ありがとうございます新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》です今回は、消化・吸収・排泄のお話です人間の体は、消化・吸収・排泄のサイクルが決まっているのを知っていますか？そのサイクルは、 ①12時～20時：消化の時間（食べる・消化する）　②20時～ 4時：吸収の時間（栄養の吸収と利用）...

アスクレブログ · 2020/08/20

アサガオと睡眠

ご訪問ありがとうございます　新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》です今年の夏、久々にアサガオを育ててみて良かったことは、体内リズムが整ったことです。昨年の夏は暑さのせいで寝付けなかったり夜中に目を覚ますことがあったのですが、今年の夏はまったくありませんでした。...

アスクレブログ · 2020/08/19

ハトと日影

正體師の小泉です。連日の猛暑ハトも暑い様子駐輪場の自転車の陰で一休み

アスクレブログ · 2020/08/18

足がつってしまったら

ご訪問ありがとうございます新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》です寝ている時に突然足がつって目が覚めたりすることがありませんか？　「足がつる」とは、足の筋肉が突然強い痛みを伴って収縮・けいれんすることです。特に多いのが、ふくらはぎがつる「こむら返り」です。夜中に足がつるものの多くは筋肉の疲労によるものだと言われています。...

アスクレブログ · 2020/08/15

お酒の話　二日酔い防止

ご訪問ありがとうございます新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》ですお酒を飲んで俗にいう「酔っぱらい」状態にするのは、アセトアルデヒドという物質ですアセトアルデヒドはアルコールを分解する途中でできる中間物質です体内でアセトアルデヒドの濃度が高くなると、顔が赤くなる・ドキドキする・眠くなる・頭痛・かゆくなる・吐き気・発汗・...

アスクレブログ · 2020/08/12

夏のダメージ肌対策

ご訪問、ありがとうございます新宿区大久保駅そばにあるアスクレ《ASCLE》です皆様、体調はいかがでしょうか？夏は肌にダメージを受けやすいので日々のケアをきちんとしておかないとなりませんそこで紫外線対策と老化についてのお話しです年齢と共に訪れる肌の老化・・・シミやくすみ、シワ、たるみなどになって表れてきます...

アスクレブログ · 2020/08/10

汗の話　②

ご訪問ありがとうございます新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》です私たちがかいている汗には、一般的に“いい汗”“わるい汗”と呼ばれるものがあります汗が出る仕組みとして、まず体温が上昇すると血液から水分とミネラルを汗腺が取り込みます。このとき大切なミネラル分は血液に戻され、...

アスクレブログ · 2020/08/07

汗の話　①

ご訪問ありがとうございます新宿区大久保駅そばアスクレ《ASCLE》です今年もまた暑い季節の到来です皆さんも夏バテには気をつけているかと思いますが、夏バテはいい汗をかけないことと深い関係がありますそもそも汗の働きとは体温調節…気温の上昇などに適応するために汗をかき、汗が蒸発することで、体の熱を奪いとって体温を下げてくれます...

アスクレブログ · 2020/08/05