アスクレブログ

アスクレブログ · 2020/09/09
健康と美をプロデュース ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です 今回は、消化・吸収・排泄のお話です 人間の体は、 消化・吸収・排泄のサイクルが 決まっているのを知っていますか? そのサイクルは、 ①12時~20時:消化の時間(食べる・消化する)  ②20時~ 4時:吸収の時間(栄養の吸収と利用)...
アスクレブログ · 2020/08/20
ご訪問ありがとうございます  新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です 今年の夏、久々にアサガオを育ててみて良かったことは、体内リズムが整ったことです。 昨年の夏は暑さのせいで寝付けなかったり夜中に目を覚ますことがあったのですが、今年の夏はまったくありませんでした。...
アスクレブログ · 2020/08/19
正體師の小泉です。 連日の猛暑 ハトも暑い様子 駐輪場の自転車の陰で一休み

アスクレブログ · 2020/08/18
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です 寝ている時に突然足がつって目が覚めたりすることがありませんか?  「足がつる」とは、足の筋肉が突然強い痛みを伴って収縮・けいれんすることです。 特に多いのが、ふくらはぎがつる「こむら返り」です。 夜中に足がつるものの多くは筋肉の疲労によるものだと言われています。...
アスクレブログ · 2020/08/15
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です お酒を飲んで俗にいう「酔っぱらい」状態にするのは、 アセトアルデヒドという物質です アセトアルデヒドはアルコールを分解する途中でできる中間物質です 体内でアセトアルデヒドの濃度が高くなると、 顔が赤くなる・ドキドキする・眠くなる・頭痛・かゆくなる・吐き気・発汗・...
アスクレブログ · 2020/08/12
ご訪問、ありがとうございます 新宿区大久保駅そばにあるアスクレ《ASCLE》です 皆様、体調はいかがでしょうか? 夏は肌にダメージを受けやすいので 日々のケアをきちんとしておかないとなりません そこで紫外線対策と老化についてのお話しです 年齢と共に訪れる肌の老化・・・ シミやくすみ、シワ、たるみなどになって表れてきます...

アスクレブログ · 2020/08/10
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です 私たちがかいている汗には、一般的に“いい汗”“わるい汗”と呼ばれるものがあります 汗が出る仕組みとして、まず体温が上昇すると血液から 水分とミネラルを汗腺が取り込みます。 このとき大切なミネラル分は血液に戻され、...
アスクレブログ · 2020/08/07
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です 今年もまた暑い季節の到来です 皆さんも夏バテには気をつけているかと思いますが、 夏バテはいい汗をかけないことと深い関係があります そもそも汗の働きとは 体温調節…気温の上昇などに適応するために汗をかき、 汗が蒸発することで、体の熱を奪いとって体温を下げてくれます...
アスクレブログ · 2020/08/05
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です トランス脂肪酸とは 植物油に水素を添加したもの。 悪玉コレステロール(LDL)を増やし 善玉コレステロール(HDL) を減らすため 心臓病や動脈硬化の 発症リスクが増大すると 厚生労働省からも発表されています。...
アスクレブログ · 2020/08/05
西武新宿線のとある駅に鳩が住んでいます。 朝の通勤時間帯には上りホーム 夕方の降りる人が多い時間帯には下りホームに良くいます ここにいると 屋根もあるし、猫とかに襲われることもないので 安全で気に入ってる様子

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