【ストレッチの雑学】
アスクレブログ · 2021/04/15
今回は、ストレッチの何気ない考察です。    普段やっている人ほど、疑問を覚える事はありませんか?

アスクレブログ · 2021/04/14
ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば アスクレ《ASCLE》です こんにちは。 今日は不感蒸泄のお話をします。 不感蒸泄とは呼気に含まれる水分や 体表から自然に蒸発する水分のことです。 体から抜けて行ってしまうのに 気づかない為要注意です。 不感蒸泄について目安があるので ご紹介しますね。 平熱で室温が28度の時、 不感蒸泄は約15ml/kg/日...

呼吸のお話
アスクレブログ · 2021/04/13
人は呼吸を無意識におこなっています。普通は鼻で空気を吸って、鼻から吐きます。そんな事は当たり前のことだと思われるかもしれません。しかし、最近は口から空気を吸って吐く人が増えてきました。これを口呼吸(こうこきゅう)と言います。...

アスクレブログ · 2021/04/09
暖かな陽気になってきて 鳩もつい うとうとと

お知らせ · 2021/04/09
正體予約状況を お知らせいたします。 空き無しの時間帯もキャンセルがでる場合がありますし来週以降のご予約やお問い合わせもお気軽にご連絡下さい^ ^ 📱アスクレ 03-3368-8188 丹羽正幸院長監修のアスクレ商品が購入できます。 https://asclejp.shop-pro.jp/ #体質改善 #アトピー性皮膚炎 #脱ステロイド #脱ステロイド中 #ビタミン #ビタミンc #ドクターズサプリ #整体院...

『筋肉』『骨』『腱』『靭帯』の関係性
アスクレブログ · 2021/04/08
皆さんは、『筋肉』『骨』『腱』『靭帯』、それぞれの違いをご存知ですか? 『筋肉』については、先週お話しました。   今回は、他の三つをわかりやすくざっくりと説明してみます。  

お知らせ · 2021/04/06
正體予約状況を お知らせいたします。 空き無しの時間帯もキャンセルがでる場合がありますし来週以降のご予約やお問い合わせもお気軽にご連絡下さい^ ^ 📱アスクレ 03-3368-8188 丹羽正幸院長監修のアスクレ商品が購入できます。 https://asclejp.shop-pro.jp/ #体質改善 #アトピー性皮膚炎 #脱ステロイド #脱ステロイド中 #ビタミン #ビタミンc #ドクターズサプリ #整体院...

アスクレブログ · 2021/04/04
健康と美をプロデュース ご訪問ありがとうございます 新宿区大久保駅そば丹羽クリニック提携 丹羽式正體(整体)の新宿アスクレです。 手のこりや痛みは体に不調のある証拠です。 自分で手をもんでこりを感じたり 動きにくかったりする部分があれば 体のどこかに不調があるかもしれません。 手のこりをほぐすことで 疲れがとれ次第に体調も整ってきます。...


【ストレッチのお話】
アスクレブログ · 2021/04/01
皆さんはストレッチをする時、ちゃんとイメージを持っていますか?  「この動きは、この筋肉が伸びる!」 くらいの漠然としたイメージしか無いのではないでしょうか? 先週の記事では「良い筋肉=ゴム」のイメージをお伝えしました。 ただし、ストレッチの際にはもう一歩踏み込んだ感覚が必要になります。 具体的には、『ストレッチ=ゴム紐を伸ばす』 そんなイメージです。 これをなるべくわかりやすいよう、例えてみます。

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